Nachhaltige Performance: Grenzen, Energie, Erholung
Definiere feste Stop-Zeiten und kommuniziere sie transparent. Eine Entwicklerin setzte einen Kalender-Block „Tiefarbeit“ und gewann täglich eine Stunde Fokus. Grenzen ermöglichen Qualität und halten dich verlässlich. Welche Grenze setzt du diese Woche? Schreib es öffentlich und halte dich selbst accountable.
Nachhaltige Performance: Grenzen, Energie, Erholung
Arbeite in Wellen: anspruchsvoll, dann leicht, dann Pause. Nutze Tageslicht, Wasser und kurze Bewegung. Tracke Energie auf einer Skala von eins bis fünf. Wer seine Spitzen kennt, liefert konstanter. Teile deinen besten Mini-Hack für mehr Energie im Homeoffice mit der Community.